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腰椎拉伸器瑜伽器按摩腰间盘突出脊柱脊椎背部伸展开背

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2025-09-25 17:42:35

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2025-08-06 15:22:35

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每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。 #开肩美背 #瑜伽轮#滚背 #拉伸 #居家运动

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