真的被治愈到了！这本书像光一样救赎了我。这本书告诉我们，没有人会毫无缘由地因小事而生气，引起情绪的不是蚊子，而是躲在后面的大象。而情绪的背后是受到伤害的需求，找出蚊子背后的大象，走出情绪困扰，接纳不完美的自已#好书分享 #治愈系书籍推荐#情绪管理 #拒绝内耗 #心理学

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如果你经常不快乐，就从这本书里找找答案吧。特别推荐给那些容易情绪波动、陷入自我纠结的朋友们！ “没有人会毫无缘由地因为小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的。”我们每个人都会经历低谷期，会抱怨、会崩溃，关键是要学会自我调节。真正改变我们的不是外界环境，而是直面内心“大象”的勇气与力量。当你能看清情绪背后隐藏的需求，培养出强大的心理韧性，就没有什么能轻易扰乱你的内心。要学会观察自己的情绪变化，找到情绪波动的核心症结——那些看似突然爆发的情绪，其实早有“大象”在背后潜伏。 读完这本书就像做了一次深度的心理咨询，感觉终于被理解了😭 #好书分享#治愈系书籍推荐#心理学#躲在蚊子后面的大象#拒绝内耗

2025-08-16 23:03:14

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你也会给我拿下的对吧

2025-07-15 20:49:17

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2025-07-15 20:49:17

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2025-07-15 20:49:17

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迪士尼丙烯马克笔，它是四层加厚纸张怎么画都不会透色，而且它还是正版的。它的每个颜色都非常好看，显色度非常高，饱和度也很强，特别适合用来画画#马克笔#绘画笔 #画画 #学习

2025-07-15 20:49:17

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