胖了30多年的我，终于鼓起勇气逆袭，尝试了很多办法都不可行，最后选择了呼吸哑铃，不跑不跳每天10分钟！#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #呼吸哑铃 #腹式呼吸

【粉丝专属】腹式呼吸哑铃训练器锻炼肺活量核心训练盆底肌瑜伽运动

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欧健盆底肌康复训练球普拉提球翘臀瑜伽球健身防爆球25cm迷你小球

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无负重不紧致，长期低头久坐含胸圆肩手臂拜拜肉这些动作要多练，准备一根20磅的弹力带！#一起来锻炼 #居家锻炼#力量训练 #变美小技巧#塑形

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